ショック
DVD作りのデータ変換をしつつ‥
話題の本「いつまでもデブと思うなよ」をちらっと読む。
でもなぁ。1日3000カロリーとか食べてた人が日1500カロリーに真剣に抑えたらそりゃやせるわぁ。あんまり参考にならんわと。言いながらも。
でも、根が私も分析好きなので、ネットで1日の私のカロリーを計算してみました。
朝 ヨーグルト バナナ ナッツ 253カロリー
昼 バンバンジー冷麺 530カロリー
ビールをちょっともらう 100カロリー
夜 高槻食堂
ご飯小 189
みそしる 37
ふき 25
やまいも 65
さば 240
チョコ 23
プチシュー2個 70
杏仁ゼリー 110
だいたい 毎日こんな感じで食べてる。1600~1800くらいだと思う。
で、本によれば40代の女性は1400カロリーに抑えないとやせないらしい。
じゃ、今の生活つづけていくと、じわーっと太り続けるってこと?
今でもそんな食べてるつもりじゃないのだけど。
後300をどう減らしたらええやろ。
アイスクリームは毎日食べたいんだよー。
ランチをおにぎり1個にするとか。
人生、楽しみ少ないな。
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